清明的保健养生

天暖大地蓬勃生机降压减脂正好时节清明,暖季第二节气,天气更加暖和,大地生机蓬勃,给人以清新、明朗感觉。

      随着气温不断升高,人体春阳生发旺盛,肝火很旺,已不适合进补。如果肝火引  燃心火,火性炎上,高血压患者就会出现头痛眩晕。

      养生以降压减脂为主,祛肝火、调情绪经络方:每周拍腹排毒一次,每天敲打天枢穴两次,每次5-10分钟;每天揉腹三次,先逆时针,后顺时针,每次揉36遍或倍数。食疗方:觅菜放入沸水中绰一下捞出,苦菊洗净用调料拌匀,补肝、清心、减肥。